生酮蔬菜鸡蛋饼
简单
4人份
其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋
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食材清单
其他
- 0.5勺黑胡椒粉
- 1勺橄榄油
- 20克杏仁粉
- 2个鸡蛋
- 2勺烧烤粉
- 2片芝士片
- 30克胡萝卜丝
蔬菜类
- 半颗娃娃菜
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料活匀（我做的是两人份的）
2
平底锅加入橄榄油，中火下刚刚活匀的食材，一半就可以咯
3
直接平底锅翻面，放入芝士片，然后将饼底折叠起来。
4
装盘就可以啦，好吃的想哭，芝士太浓郁了，整个食材的卡路里大概在500千卡左右，因为是两人份，所以我是早晨吃一份，中午吃一份。
5
看着芝士夹心融化超级美
6
这是脂肪，蛋白质，碳水比例，我用的橄榄油哦，也可以用猪油或者椰子油。
