正经海参炒面
简单
4人份
海参对身体好 尤其孕妈妈 可是好多人估计和我一样受不了小米粥海参的味道 参考其他人的海参面 就想到了这个海参炒面 哈哈哈😋
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 2-3个香菇
- 3只海参
- 半根黄瓜
- 适量蚝油
- 适量面条
肉类
- 适量肉丝
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料备好 我这都是冰箱里有什么拿什么 看个人口味这些都可以换的 不过放一两个香菇是蛮香的
2
先炒好鸡蛋盛出 起锅锅陆续放入 肉丝 /胡萝卜/ 香菇/青瓜/海参/鸡蛋
3
同时煮面
4
面煮好 冷水滤一遍 倒进锅里一起炒
5
加入 酱油/ 盐/ 蚝油 出锅前撒少许糖
6
Voila 开饭啦😋
7
香香的 一盘轻松下肚
