美龄粥（破壁机版）
简单
4人份
关于美龄粥，民间流传着这样一个故事:有段时间宋美龄女士茶饭不思，于是府里的大厨用粳米和豆浆熬了一锅粥，宋美龄喝后胃口大开，此后便成了她钟爱的一款粥品。 而不少人在南京大排档喝到这碗粥后，更是对它甜香的味道，细滑的口感念念不忘。其实只需四种食材你也可以熬出这豆香浓郁、米粒柔滑的民国经典粥品。这样一碗温润细膩的粥喝下去，感觉会越来越美
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食材清单
其他
- 188克山药
- 20克大米
- 60克黄豆
- 80克糯米
- 8粒枸杞
- 950克水
- 一朵干玫瑰花
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
长寿秘诀，“美龄”奥秘，民国官膳美龄粥简易版:食材很简单，黄豆60克提前泡一夜，早餐做刚好。
2
泡好的黄豆
3
全部食材放入破壁机，
4
加入950克水
5
选择五谷键，我用的祁和破壁机，除了声音太大，很好用。
6
做好啦
7
口感超级细腻，不会有渣渣哦
8
完成后盛出放入热水泡软的枸杞，撒干玫瑰花即可。
9
如珍珠般细膩柔滑，喝起来暖暖的，特别“养”人
10
营养早餐来一碗
