龙眼枸杞粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 15克桂圆
- 20克枣
- 30克枸杞子
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
397.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净2。在器皿中加清水、粳米，高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣，高火20分钟煮成稀粥