空气炸锅焖鸡翅根
简单
4人份
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食材清单
其他
- 两勺，没有就用辣椒粉，泡椒会咸的泡椒（红）
- 两勺料酒
- 两勺生抽
- 个人喜好加老抽上色，我不喜欢就没加了
- 半勺五香粉
- 自己喜欢的蔬菜，土豆腐竹之类的都可以
- 适量勺白胡椒粉
- 适量沾点王（可用鸡精加大蒜代替）
肉类
- 6个鸡翅根
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 15克盐
- 5克糖
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅根洗干净，划一刀，调料加上洋葱腌制12小时（泡椒不爱吃辣的可以做的时候再放）
2
腐竹等配料切好，和翅根一起用锡纸包起来放进空气炸锅
3
200度15分钟，然后看下会不会熟（一般是中间不容易熟，可以适当搅拌下，再继续200度15分钟）
