灯影牛肉丝

简单 4人份

零食阿涛最爱牛肉干,虽然我不抗拒零食,但为了控制摄入总量,其他零食我总是浅尝辄止,可牛肉干就不同了,哪怕热量大,可营养成分是蛋白质啊,想想吃了会长肌肉,就不怕不怕了。 但问题是,对于牛肉干的真实性,我总是心存疑虑。60块钱一斤的牛肉,做成牛肉干缩水一半多,还有配料和人工,感觉超市牛肉干是不是太便宜了点?所以不放心的话,牛肉干还是得自己做。 灯影牛肉丝是四川的特色名吃,因其轻薄可透灯影,有皮影戏的既视感而得名。味道也是深得我心,麻辣鲜香,入口还有嘎嘎的脆响声,百嚼不厌。

灯影牛肉丝
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食材清单

其他
  • 10g料酒
  • 10g老抽
  • 10g花椒
  • 15g花椒
  • 20g辣椒粉
  • 30g甘谷辣椒
  • 30g白芝麻
  • 3g小茴香
  • 3g香叶
  • 4个八角
  • 500g黄瓜条
  • 5g桂皮
  • 5g陈皮
蔬菜类
  • 1根大葱
  • 2根小葱
  • 4片生姜
调味料
  • 20g细砂糖
  • 3g盐

营养成分

热量

269.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

8.0 克

2.0 克

736.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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