西红柿红椒烩饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 尖椒丁
- 橄榄油
- 米饭
- 红椒
- 蒜末
- 黑胡椒粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
147.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅热橄榄油，加蒜末，炒香，加一个西红柿切成的丁，中小火，炒
2
炒到西红柿丁变成糊糊的时候，倒入红椒和尖椒丁，加盐，黑胡椒粉，炒至辣椒熟
3
倒入米饭（凉热均可），拌炒均匀，看西红柿汁被米饭吸收，撒一些洋香菜碎，拌匀即可
