清新杂粮粥
简单
4人份
现在的我们似乎都偏爱西式的比中式的多得多。 泡在高糖高油高脂肪里久了，也要难得清清肠。 哈哈。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1把红豆
- 1把莲心
- 2把小米
- 2把玉米
- 适量水
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔夜，把所有材料洗净后用清水浸泡整夜。
2
清晨起床，所有材料放入电饭锅煮粥功能，或者放入焖烧锅煮沸以后入保温桶焖着。就完成了。
