减脂大杂烩
简单
4人份
当当当当，上周末做好的酱牛肉出场啦！不得不说很好吃，比之前的鸡胸肉扔进去大杂烩好吃多了！人民币的味道😜 以前一丁点辣都不吃，自从去年春天参加减脂营之后变得无辣不欢了😅~去年春天成功减重20斤，后来只反弹了2斤，到现在已经保持了一年多啦，多亏了我的减脂大杂烩，哈哈哈😄 今天大姨妈第一天，肚子不舒服，但为了吃的健康还是强忍不适自己做饭，感觉自己棒棒哒😘
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食材清单
其他
- 100克酱牛肉
- 15克黄豆
- 1个西兰花
- 2个辣椒
- 8朵香菇
- 味精
- 生抽
- 耗油
- 花生油
- 香油
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花切小朵，焯水
2
香菇随意切小块
3
红辣椒随便撕成小块，重点来了，一定要带个一次性手套，我的手火辣辣的疼了好几个小时😂
4
左边是上周末做的酱牛肉，右边是好几周之前煮好的黄豆，从冷冻里取出来，可以放温水里化冻，把菜切好的过程中就化好啦😄
5
牛肉切小块备用。
6
锅里放油，油热后放姜片香一下锅，然后放生抽、香菇、辣椒、黄豆翻炒，香菇软了之后放入西兰花、酱牛肉、耗油、盐翻炒几下，最后加入味精和香油，出锅啦，香喷喷的大杂烩！
