海参花胶松茸汤&海参小米粥
简单
4人份
用海参花胶松茸汤，熬小米粥，一锅汤，两种佳肴。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克竹荪
- 10粒枸杞
- 15克花胶
- 2只海参
- 500克排骨
- 50克口蘑
- 50克黄小米
- 5克松茸
- 5颗红枣
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
请按照以下链接的方法泡发好海参；https://www.xiachufang.com/recipe/102904364/；
2
请按照以下链接的方法泡发好花胶：https://www.xiachufang.com/recipe/102948299/；
3
排骨飞水；
4
松茸和竹荪浸泡1小时；
5
红枣浸泡1小时；
6
口蘑清洗干净；
7
所有食材下锅；
8
加2升冷水；大火煮开，转小火煮2小时；
9
起锅前5分钟加适量盐；
10
海参小米粥；
11
黄小米清洗干净；
12
取500毫升海参花胶松茸汤；
13
加入黄小米熬成粥。
