请不要嫌苦瓜苦…
364.0 卡
26.0 克
8.0 克
61.0 克
10.0 克
13.0 克
602.0 毫克
D,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
苦瓜洗净、切蒂头、去瓤。切小段、焯水,沥干备用。
过滤水、料酒、葱姜、花椒、鸡胸冷水下锅,煮熟、开撕。
稻米油和2大勺过滤水煮开,加入苦瓜和鸡丝。
加入蚝油和柚子沙拉汁
翻炒均匀
食之
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