葱花虾仁炒滑蛋
简单
4人份
虾和鸡蛋都是高蛋白低脂食材，营养丰富，老幼咸宜，是一般家庭常用的好食材~
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食材清单
其他
- 150g冻虾仁
- 3只鸡蛋
- 少许黑胡椒碎
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
269.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁半解冻后入开水氽熟捞起备用
2
放少许盐拌匀
3
放少许黑胡椒碎拌匀
4
用一稍大的碗，打入三只鸡旦
5
放入葱花把蛋打散
6
加入放了盐和黑椒碎的熟虾仁拌匀
7
热锅放油
8
倒入拌好的虾仁葱花鸡蛋
9
翻炒几下，待蛋刚熟即成
10
可上碟了
