黄油风味扇贝炒甘蓝菜
简单
4人份
陪米饭的菜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺A 白砂糖
- 200g扇贝（煮好，冷冻）
- 2勺A 蚝油
- 2勺黄油
- 400g左右甘蓝菜（洗净，切成一口大）
- 适量黑胡椒粉（没有也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。黄油放入锅里，点中火。等待30秒。将甘蓝菜放入锅里，盖盖子。火调味小火。蒸5分钟。
2
盖子打开。将扇贝放入锅里，炒至熟。
3
将A用料倒入锅里。火调为中火。翻炒90秒。灭火。
4
做好了。将步骤2菜装碟子（撒上黑胡椒粉）就可以吃。
