美味时蔬浇汁拌面
简单
4人份
美味时蔬浇汁拌面～ 简单方便又营养～ 有兴趣的朋友可以试试～
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1少勺白胡椒粉
- 1根胡萝卜
- 2勺料酒
- 2只白煮鸡蛋
- 4块板面
- 几朵西兰花
- 适量油
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜类
- 小半个洋葱
- 少许葱花
- 适量卷心菜
调味料
- 2小勺盐
营养成分
热量
453.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内水烧开，放入板面，放点油和盐，中间加一次冷水，煮七成熟捞出备用
2
调汁待用：碗内放入盐，料酒，生抽，醋，白胡椒粉，蚝油
3
西兰花焯水，虾米泡水沥干，卷心菜，胡萝卜切丝，洋葱切小块，葱花切好
4
热锅放油，放洋葱，胡萝卜，虾米小炒一会，加少许盐，料酒，中间加一点开水
5
放入面条，淋上调好的汁，小拌小煮几下，加入西兰花，葱花，鸡精等即可
6
装盘，白煮鸡蛋切开摆上，美味的时蔬浇汁拌面完成了
