银耳炒鸡片
简单
4人份
现在大家都提倡健康绿色的生活方式，尤其是在吃方面就更尤为重要，习惯了快节奏生活的我们，吃惯了‘重口味’，火锅、烧烤、无辣不欢 ，无肉不欢。其实肉也可以轻盈着吃，迈着小碎步吃，而且谁说清淡没有营养，没有滋味，不下饭，相反也可以更营养和美味!
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食材清单
其他
- 少许香葱
- 100g泡发银耳
- 1根黄瓜
- 2汤匙油
- 300g鸡胸肉
- 少许鲜姜
调味品
- 1茶匙白糖
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材，准备开工喽~
2
将洗净泡发的银耳掰成小朵。
3
鸡胸肉洗净控干水分，切大薄片。
4
鲜姜切末，香葱切末，黄瓜切片。
5
锅内放入一点油，油热放入葱末，姜末，煸香后放入鸡肉片。
6
煸炒至变色出香味。
7
放入黄瓜片、银耳，加盐、白糖调味出锅即可。
8
美味极致，大功告成！
