三色藜麦烩饼～砂锅煲
简单
4人份
快中午了，看了看冰箱里还有几块剩饼，好几天了，有点干硬，不如就烩烩它吧，简单开心一锅煲😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 三色藜麦 适量
- 催芽鹰嘴豆 适量
- 干饼 适量
- 水 适量
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
184.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发前的藜麦。
2
瞧瞧，泡半个小时左右，很快就🈶️小尾巴出来了，看看，好可爱啦✌️
3
催芽的鹰嘴豆，备用。
4
干饼切成块，备用。
5
用砂锅把鹰嘴豆和藜麦加水煲上，开锅后转小火十几分钟，放入饼块，啥都不用放了，二分钟左右关火。纯正的自然香味，咬到嘴里藜麦的感觉有点小嚼劲，加上饼和鹰嘴豆的自然鲜香，真的很🉑️口……
