牛油果鸡胸肉炒饭
简单
4人份
健康减脂又顶饱！
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食材清单
其他
- 一只胡萝卜
- 一只鸡蛋
- 一碗米饭
- 少许橄榄油
肉类
- 1只牛油果
- 半块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜，牛油果切丁，鸡蛋打散，鸡胸肉切丁后加点点生抽浸泡一下。待用。米饭准备好。
2
热锅，加少许油，将用生抽浸泡的鸡丁翻炒炒至金黄待用。
3
热锅，加入少许橄榄油，不太热时加胡萝卜丁，多翻炒一会儿，软一点了加入鸡蛋翻炒，再加入牛油果和刚才炒至的鸡丁，米饭，加少许盐。即可！简单吧
