番茄牛油果鸡蛋沙拉
简单
4人份
因为没有晚饭吃，又不会做饭，就找了家里现有的材料随便做了点吃的
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个番茄
- 1只鸡蛋
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋洗净煮约5分钟，在水里放一小撮盐，防止鸡蛋开裂
2
番茄洗净用刀割一些小口子，不要割太深，放到刚刚煮鸡蛋的开水里烫一下就可以剥皮。剥好切丁
3
牛油果切丁
4
处理牛油果的时候把鸡蛋再捂一会，然后再剥鸡蛋切块
5
把牛油果和番茄拌一下，放上鸡蛋，撒少许盐和黑胡椒，拌一下就可以开吃了，简单、美味不怕胖
