牛油果三明治2
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 2根蟹肉
- 2片全麦面包
- 少许滴柠檬汁
- 少许玉米粒
- 少许黑胡椒
调味料
- 1勺沙拉酱
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋，玉米粒，蟹肉分别用开水煮熟，蟹肉过凉水，牛油果切片
2
蟹肉撕丝和玉米粒，沙拉酱一起拌，牛油果压成泥加入柠檬汁和黑胡椒加入熟鸡蛋一起拌。
3
面包机加热面包片后取一片铺一层牛油果酱
4
再铺一层蟹肉玉米酱
5
盖上另一片面包后用保鲜膜包起来，切两半。享用吧。
