红萝卜马蹄竹蔗茅根芦根水
简单
4人份
祛湿清热利尿，不用放糖也清甜，炎炎夏日，岭南应节佳品！
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食材清单
其他
- 一大把芦根
- 一大把茅根
- 一根竹蔗
- 一根红萝卜
- 五个马蹄
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把茅根芦根剪断成一段段，竹蔗切片，马蹄去皮，红萝卜切段，全部洗干净
2
放材料的两倍水，水滚开后，全部材料扔进锅里褒两小时即可饮用。
