核桃玉米奶糊
简单
4人份
做法简单，营养健康
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食材清单
其他
- 一根玉米
- 适量核桃（坚果）
- 适量水
- 适量牛奶
营养成分
热量
554.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃或其他坚果温水浸泡，玉米剥粒
2
玉米粒➕核桃➕少量水放入料理机，打成汁
3
玉米汁➕牛奶倒入锅里煮开即可
4
（我放的是甜牛奶，用纯牛奶的可以适量加糖）
