自制小咸菜｜菜苔吃出雪里蕻的味道
简单
4人份
吃岀雪菜的味道
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食材清单
其他
- 5瓣蒜
- 6个小米辣
- 750克菜苔
调味料
- 50克盐
营养成分
热量
629.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜苔洗净
2
切成小段放入盐，用手抓岀水分
3
把水倒掉
4
装进容器里，放入冰箱，毎次想吃的时候取出部分岀来，倒入少许油把小米椒和蒜末先炒一下，再把菜苔倒入锅中炒5分钟即可
