生酮五花肉披萨
简单
4人份
记录一下酮友给的披萨底配方。 好恰。千万不要跟着做。 因为真的太好恰了。 会忍不住。 ԅ(¯﹃¯ԅ) 哎呀。 披萨总热量1013大卡。 脂肪81克 蛋白53克 碳水13克
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食材清单
其他
- 15克椰子油
- 15克椰子面粉
- 1个鸡蛋
- 1克黑胡椒
- 23克番茄
- 25克水
- 3克／5克泡打粉／酵母粉
- 40克车达芝士
- 50克水
- 5克洋车前子壳粉
- 60克白卤五花肉
- 60克马苏里拉芝士
- 披萨底
- 简易番茄酱
肉类
- 五花肉馅
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原料。称重粉类。
2
把水倒入，加鸡蛋一块搅匀。
3
搅拌好后倒入椰子油。
4
面团的状态。还保鲜膜松弛10分钟。
5
我是直接放烤盘上。准备整形。
6
有披萨盘的用披萨盘。
7
没有的直接把面团整成饼状放烤盘
8
用手或者擀面棍。整成成圆饼。
9
涂抹简易番茄酱。
10
做法如下。
11
切碎番茄，去不粘锅里加水熬一会撒盐和黑胡椒。
12
倒碗里用工具捣碎。
13
准备好材料。马苏里拉芝士。车达芝士称重。鸡胸肉用刀背剁一下，打断筋度。提前用黑胡椒盐腌制。白卤五花肉切片。切一点小葱。
14
先撒一层马苏里拉。
15
铺上肉。我喜欢吃五花肉披萨。
16
摆放顺序：番茄酱+马苏里拉+车达芝士混合+肉+小葱+马苏里拉芝士+车达芝士。
17
烤箱预热200度。
18
用手的腹指把披萨底的围边边边收一下。
19
放入烤箱。
20
烘烤温度200度。
21
烘烤时间20分钟。
22
出炉了。趁热吃。拉丝哦。开始吃吧。。
