冰糖牛奶炖雪蛤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 5克雪蛤
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取5克雪蛤洗净撕掉黑色杂质，放入姜片冷水泡发十小时以上
2
泡发十小时以上的雪蛤就像棉花一样
3
用工具清除掉杂质，冷水冲洗干净
4
雪蛤 牛奶 冰糖放入电炖盅开炖
5
我用的是小熊电炖盅，智能定时一小时
6
香香滑滑的冰糖牛奶炖雪蛤完成啦！
