香煎黑椒牛仔骨
简单
4人份
能吃的减脂餐肉食除了鸡胸肉就是牛排了，减肥，健身是“七分吃，三分练”，可见吃多么重要！怎么吃才吃得好，又吃得营养健康，那就至关重要了。牛仔骨我一直很喜欢，自己做的根本不用什么黑椒酱也足够好吃了😁蔬菜自己可以随意搭配，可以吃得多样些，自己也可以随意放。
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食材清单
其他
- 适量口蘑
- 适量彩椒
- 适量橄榄油
- 适量西兰花
- 适量迷迭香
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
