宿舍电煮锅之冰糖雪梨银耳羹
简单
4人份
简单快捷好喝营养~早上上第一节课也赶得及呀。已经上瘾~
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 半个雪梨
- 我做的是一人份呦
- 数颗枸杞
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
头天晚上就想用温水把银耳泡开，然后剪刀去蒂，撕成小块。然后加枸杞，用热水泡上，盖上盖子~
2
早上起来洗个手，把泡银耳的水滤掉，可以再冲洗一遍，然后削一个雪梨，拿在手上直接横三刀竖三刀，然后纵向一切——雪梨块就都掉下去了。
3
加入适量水和冰糖，喜欢甜的可以多加一点，盖上盖子，开始煮~然后就可以去刷牙啦。
4
女生一般洗漱完还需要护肤啦，换衣服啦……二十分钟后回来，先坐下慢慢吃掉半个雪梨……银耳汤也好啦~开动吧！
