这样搭配很健康--西红柿白菜烧豆腐
简单
4人份
今天这个菜,很简单,很健康,很好吃,平常家里都有的材料,三种搭配在一起,味道非常不错,大家不知道吃什么的时候可以做一下,保证你不后悔~~~
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2汤勺生抽
- 一块豆腐
- 少许鸡精
- 适量大白菜
蔬菜
- 少许葱姜蒜末
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切块,西红柿切小块,大白菜切片备用
2
不粘锅放油,烧热,放入豆腐,慢慢的煎至金黄色
3
放入葱蒜末,然后放入西红柿,炒出来汤汁,最后放入大白菜,翻炒均匀
4
最后放入生抽,盐,鸡精调味即可出锅
5
步骤图
