简单版蛋包饭
简单
4人份
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图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 玉米粒
- 1小碗米饭
- 1根火腿
- 3个鸡蛋
- 半根黄瓜
- 油
- 鸡精
蔬菜
- 蒜茸
调味料
- 盐
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜、火腿切丁，玉米粒准备好备用。
2
热锅入油加入蒜蓉，煸炒香以后加入步骤1的材料翻炒一会，再加入米饭翻炒。
3
在炒饭中加入盐鸡精，炒好以后出锅备用。
4
鸡蛋在碗里打散加入少量盐，热锅入油，把鸡蛋倒入锅中，煎成圆的饼。
5
把步骤3放在鸡蛋饼上面，饭的位置，入下图，饭量不要放太多，不容易包起来。
6
饭放上以后，用铲子把另一边鸡蛋翻过来，成贝壳装。然后出锅淋上番茄酱！！
7
图
