时蔬霜降肥牛 低卡 减脂 高纤维
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克乐荷有机黄油
- 10克木薯淀粉
- 1克王守义十三香
- 1克白胡椒粉
- 1大勺梅子醋
- 1大勺生抽
- 1大勺米酒
- 1小勺老抽
- 20克白芝麻
- 20克过滤水
- 2大勺高汤
- 2朵花菇
- 30克香葱碎
- 350克霜降肥牛
- 35克彩椒
- 40克白洋葱
- 勾芡
- 调味汁
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好调味汁
2
白洋葱切丝、彩椒切小片、花菇切片焯水备用。肥牛汆烫半熟去掉血水。
3
乐荷有机黄油、调味汁煮开转中小火，倒入洋葱丝，至半透明、加入彩椒，翻炒均匀
4
加入花菇
5
最后加入肥牛
6
勾芡
7
撒香葱碎，翻炒均匀
8
撒白芝麻，食之
