板栗南瓜粥
简单
4人份
板栗南瓜粥，好喝有营养~！
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食材清单
其他
- 2勺蜂蜜
- 300g南瓜
- 一颗酪梨（牛油果）
- 若干板栗
- 适量炼乳
水果
- 半颗柠檬
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗煮熟，南瓜蒸熟切块。
2
将熟南瓜块、熟板栗放入料理机，再加入等量的热开水，加入适量的蜂蜜，两勺柠檬汁，一颗酪梨肉将其打碎成糊状。
3
将南瓜粥倒入玻璃杯中，再加入适量的炼乳，大功告成！相当美味！
