素·杂粮·咖喱·糊塌子（无蛋）
简单
4人份
素·杂粮·咖喱·糊塌子（无蛋） 传统糊塌子是西葫芦+鸡蛋+白面， 妖改成素版，没用鸡蛋，加了点椰子油，还增加了洋葱，杂粮粉，咖喱粉，做成了杂粮咖喱味的糊塌子，味道不错哦~
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 适量咖喱粉
- 适量杂粮粉
- 适量椰子油
- 适量胡椒粉
- 适量面粉
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦用擦丝器擦丝，洋葱切碎。
2
加一点盐让西葫芦出水。
3
混合杂粮粉和面粉
4
家里有什么就加什么，五谷杂粮粉随便
5
我加了石磨全麦皮粉
6
豌豆粉和黑豆粉
7
加一点咖喱粉，胡椒粉，一点点椰子油。
8
混合均匀成糊糊后，平底锅加一点椰子油。
9
用盛汤勺分成一个个小饼用不粘锅小火煎熟。
10
开吃！
