大道至简菠菜饼
简单
4人份
不爱吃菠菜的魔兽克星！ 两步走快手早餐。 大道至简。 素食营养又方便。
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 一点点生抽
- 一点点面粉
- 多放菠菜
调味料
- 一点点糖
- 适量盐
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
家里的魔兽不吃菠菜！ 把菠菜焯水加上面所有辅材放在搅碎机里打成糊。 配比可以根据心情调整。
2
平底锅放油中火烙熟。
3
配上红豆汤，营养又不胖。
