煎玉米面饼
简单
4人份
这款煎黄金饼是智同学爱吃的美味零食，简单又营养，和大家分享一下做法，尤其适合早餐，简单快手，一盘，再喝杯牛奶或米糊，一家人的早餐OK～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 玉米面和糯米面各一大勺
- 白糖适量
- 葡萄干或蔓越莓干适量
坚果
- 花生油适量
蛋类
- 鸡蛋一只
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把一大勺玉米面和糯米面倒在盆里混合，打入鸡蛋
2
把适量白糖（可根据个人口味不加，因智同学和智妈都喜欢甜味）加入，搅拌均匀
3
用勺子添加凉水，注意一边加水一边用筷子搅和，不要一下加太多水，一直搅到稀糊状，放入洗好的葡萄干
4
平底锅预热，倒入花生油，不用太多，把整个锅底沾满就可，用小汤勺一勺一勺舀入锅中，两面翻转煎黄色
5
二分钟出锅，面糊多就重复4步骤，ok，可以开吃啦
