牛油果酸奶大虾沙拉

简单 4人份

老公的家在海边,公公从老家带回了新鲜的大虾,刚好前两天买的牛油果也熟了,就来一份减肥的沙拉作为晚餐吧😄

牛油果酸奶大虾沙拉
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食材清单

其他
  • 一盒酸奶
  • 若干大虾
  • 酌情放置即食麦片
  • 酌情蜂蜜
肉类
  • 一个牛油果

营养成分

热量

538.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

160.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

新鲜大虾洗净,放水中开后三分钟,凉凉

2

熟了的牛油果剥皮,切块待用

3

切好块的牛油果放入搅拌器重

4

两瓶酸奶,可根据自己的口味选择

5

酸奶放入牛油果中搅拌

6

打的最好细一些,这样味道好些

7

这个程度就可以,如果做奶昔可以再稀些

8

放入麦片,剥好的大虾

9

倒入打好的牛油果酸奶

10

放些切块的牛油果,增强好吃的口感

11

拌好,爱吃甜味的亲们可加些蜂蜜!完毕,最重要的一点大虾:吃的时候一定要大虾就着一块牛油果一起吃,超绵密,超好吃😄

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