健康素食-蚝油香菇菜心
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵香菇
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2瓣蒜
- 一大袋，约40颗菜心
调味料
- 1勺盐
- 一小勺白糖
营养成分
热量
367.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，菜心撕开叶片洗干净，香菇切片，大蒜压成末
2
热锅下油，爆香蒜末
3
倒入香菇片，炒至表面呈现焦黄色
4
倒入菜心翻炒，先后加入蚝油，白糖，生抽，盐调味，翻炒均匀即可出锅
5
配一碗小米粥，健康的晚餐选择
