水果富含维生素C、纤维素等营养素,除了生吃,将其作为食材入菜,既美容保健,又能丰富自家餐桌,带来阵阵惊喜。利用甜美多汁富含香气的水果,做成沙拉凉拌生吃,又或是与肉、禽、海鲜等搭配热炒,独特的风味能唤醒春末夏初的食欲。在此懒人用荔枝、香蕉、香橙、菠萝、柠檬、芒果、奇异果(猕猴桃)、牛油果9种水果做18款美味,从饮品、餐前菜、主菜、甜品一应俱全。另附上水果入菜你不可不知的7个窍门,让你在家变戏法,把水果变成佳肴,体会入厨乐趣的同时,为春日添上一桌缤纷的清凉。
374.0 卡
5.0 克
24.0 克
88.0 克
2.0 克
1.0 克
215.0 毫克
A,E
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息