核桃蜂蜜牛奶
简单
4人份
加了核桃以及蜂蜜的牛奶(*ˉ︶ˉ*)不想做早饭的歌玩就自己热了一碗，超级简单快手——懒人们请看过来好吗~\(≧▽≦)/~ tip: ①如果是生的核桃君，请用烤箱先烤熟，歌玩家的是美的小烤箱，170℃10分钟刚好； ②蜂蜜君一定要等牛奶略冷却后再加，否则会损害蜂蜜当中的营养物质。 o(￣ヘ￣o)罗里吧嗦一大通，懒人们记得交作业好吗？
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食材清单
其他
- 30g蜂蜜
- 8个完整的核桃
肉类
- 500g牛奶
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶放进锅里水浴加热。（先在牛奶上还上盖子，再盖上铁锅的盖子，防止水溅入牛奶里）加热5-10分钟。
2
热牛奶的同时把核桃捣碎
3
牛奶冷却后加入核桃末和蜂蜜搅拌均匀
4
开吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦
