糊辣鱼

简单 4人份

糊辣应该算是云南专属的辣,将辣椒面干煸香,再浇上滋啦一声热油,比起酸辣和麻辣,感觉超级过瘾了。糊辣鱼是我们家餐桌上隔三差五会出现的常驻菜,糊辣鲜香,让人食欲max!辣菜还是和菜籽油最般配,菜籽本身香味更能凸显出辣的焦香。这次用到的是多力小榨浓香菜籽油,连续三年获得iTi顶级美味三星奖章,荣获“食品界奥斯卡” —— 水晶风味奖 的特殊盛誉;并且精选健康的非转基因低芥酸油菜籽品种,压榨工艺传承小榨工艺保留浓香风味,同时原料中富含超过51%油酸及天然维生素E、磷脂等营养元素,食用起来更加安全、放心,推荐给大家~ 好油传送门:https://weihaibao.taobao.com/m/dMiVKcwaL?itemid=556216827995

糊辣鱼
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食材清单

其他
  • 100g青笋
  • 10g白胡椒粉
  • 10粒花椒
  • 15g干辣椒
  • 15g干辣椒碎
  • 15g料酒
  • 35g淀粉
  • 7瓣儿大蒜
  • 一个蛋清
  • 各一颗八角、草果
  • 适量多力小榨浓香菜籽油
  • 适量白芝麻
  • 适量香菜籽
海鲜类
  • 一条草鱼
蔬菜
  • 30g豆瓣酱
  • 50g豆芽
  • 一根大葱
蔬菜类
  • 3片姜
  • 一小把香菜
调味料
  • 20g酱油
  • 8g糖
  • 适量盐

营养成分

热量

440.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

635.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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