美式炒蛋配菠菜面（无油早餐）
简单
4人份
据说早上要吃够碳水~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 50克手工面
- 50克牛奶
蔬菜类
- 一小把菠菜
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧水，水开了下面条，煮沸腾了放菠菜，一点盐，一点胡椒粉，一点酱油。煮面条的时候打鸡蛋，一个鸡蛋配50克牛奶，大概大概就行了，加盐巴胡椒粉，搅打均匀
2
温锅下鸡蛋液，用筷子划散
3
划成小块
4
倒在面条里就好了
