红豆薏米黑豆米糊
简单
4人份
薏米红豆同吃有去湿功效，大家都知道，一般都煮粥，我经常做米糊，方便快捷，营养吸收更全面。
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食材清单
其他
- 少量枸杞
- 适量红豆
- 适量薏米
- 适量黑芝麻
- 适量黑豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以薏米红豆为主，各种材料各自适量放入量杯，用量根据自家豆浆机要求不同灵活掌握。
2
清洗一遍。
3
放入豆浆机，加适量水浸泡一夜。
4
泡好后的状态。
5
加水至需要的水位线，启动营养米糊功能。
6
二十分钟，好了，方便快捷。
7
盛出来，放适量冰糖调味。
8
喝米糊喽！营养美味哦！
9
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