哥本哈根第4天

简单 4人份
哥本哈根第4天
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1块方糖
  • 1杯黑咖啡
  • 1根胡萝卜
  • 1片全麦吐司
  • 200g1盒低脂白干酪
  • 200g1盒天然酸奶
  • 200ml橙汁

营养成分

热量

344.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

8.0 克

19.0 克

320.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

早餐:黑咖+方糖

2

+

3

烤全麦吐司1片

4

中餐:橙汁200ml

5

+

6

低脂天然酸奶200g1盒

7

晚餐:水煮蛋1个

8

+

9

胡萝卜1根

10

+

11

低脂白干酪200g1盒

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