哥本哈根第4天
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块方糖
- 1杯黑咖啡
- 1根胡萝卜
- 1片全麦吐司
- 200g1盒低脂白干酪
- 200g1盒天然酸奶
- 200ml橙汁
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
早餐：黑咖+方糖
2
+
3
烤全麦吐司1片
4
中餐：橙汁200ml
5
+
6
低脂天然酸奶200g1盒
7
晚餐：水煮蛋1个
8
+
9
胡萝卜1根
10
+
11
低脂白干酪200g1盒
