红豆黑米银耳粥
简单
4人份
【电饭锅♥炖品】周五晚上百无聊赖，回想起上次煮了很久红豆还是没出沙的惨痛经历QAQ，于是晚上狂煮红豆2小时，希望能达到软糯的效果。因本少女不爱吃糖，所以没放任何糖，只用4颗红枣稍微调了下味。感觉还阔以～这也算一道养生粥吧，叫舍友起床喝粥啦♡♡来自一个厨房小白的满心期待( ⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝ )♡
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食材清单
其他
- 4颗枣
- 一把百合
- 一把红豆
- 三小朵银耳
- 适量水
谷物
- 两把黑米
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆丢到锅里，狂煮2小时......(什么仇什么怨)😂😂
2
将黑米先泡着，泡着吧👏
3
银耳、百合洗净泡着！(那是洗菜的盆，不是脸盆啊喂...( ･᷄ ･᷅ )
4
2小时红豆差不多破肚了，倒入黑米、银耳，水煮的快干了加水就行了。听说银耳煮三小时才会软<(｀^´)>
5
煮一个半小时左右，加入百合、红枣(切块)，再煮一会儿，已经能闻到香味了呢！【已入夜，只能关火，保温8小时】黑米也是很难熟的。😞
6
早上起床后，打开电饭煲大火煮1小时，小伙煮一小时，就可以食用啦～【这个电饭锅煮东西很费时间啊，平时谁会酱紫煮这么久】祝大家周末愉快啦♥
