冬日热饮—水果暖心茶
简单
4人份
寒冷的冬天，遇到哺乳期那真的让人很尴尬。生冷水果不但容易导致身体不适，还容易让宝宝拉肚子。我们家宝宝就是。我就琢磨着怎么吃水果可以好吃又不影响宝宝呢！于是就有了这个水果暖心茶。说是茶，其实茶味很淡，而且也不是很甜，喝起来非常舒服。
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食材清单
其他
- 1-2个橘子
- 1个梨
- 1个苹果
- 1包立顿红茶
- 2-3颗九制话梅
- 7-8颗冰糖
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将苹果、梨削皮，切成小块；橘子剥皮（撕去内膜，露出橘瓣肉，这样后面橘子才能煮散，成菊花状），备用。
2
2.将砂锅中放入净化水，放入苹果、梨、九制话梅，大火煮沸10分钟，放入橘瓣。
3
3.橘瓣放入后，放入冰糖，改小火慢熬30分钟，然后放入红茶包，再熬10分钟。
4
放适量蜂蜜（喜欢甜的可以多放一点，我只放了一勺调味），起锅装碗。
