白灼油麦菜
简单
4人份
白灼就是小青菜们的福音！白灼就是小青菜们的福音！白灼就是小青菜们的福音！就酱！！！ 强调！！如果不知道大匙和小匙是多少，请记好比例！这道菜的比例是——酱油：醋：糖：耗油：香油：花生油=1:0.5:0.5:0.3:1:1，可以根据菜量翻倍翻倍翻倍都没问题！！
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食材清单
其他
- 1个小米辣
- 1大匙花生油（玉米油橄榄油或者色拉油什么都行）
- 1大匙香油
- 1小匙耗油
- 1瓣蒜
- 2大匙酱油
- 2棵超大的油麦菜
- 半匙糖
- 半匙醋
蔬菜类
- 1根香葱
- 少许洋葱
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
