三明治大满足
简单
4人份
①玉米提前煮好沙拉酱拌好②煎火腿片③煎鸡蛋④煎面包⑤切青瓜和西红柿。一层面包刷薄层沙拉酱，第二层青瓜，第三层鸡蛋，第四层火腿，第五层面包，第六层玉米沙拉，第七层西红柿，第八层芝士片，第九层火腿片，第十层玉米沙拉，第十一层，面包结束🔚。看自己喜好加料😁
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片火腿
- 一个沙拉酱拌玉米粒
- 一片芝士片
- 适量西红柿
- 适量青瓜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①玉米提前煮好沙拉酱拌好
2
②煎火腿片/煎鸡蛋/煎面包
3
③切青瓜和西红柿。
4
一层面包刷薄层沙拉酱，第二层青瓜，第三层鸡蛋，第四层火腿，第五层面包，第六层玉米沙拉，第七层西红柿，第八层芝士片，第九层火腿片，第十层玉米沙拉，第十一层，面包铺层切好结束🔚。个人喜好加料😁
