小羽私厨之果缤纷烤翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个鸡翅中
- 15颗草莓
- 1个芒果
- 1大勺料酒
- 1大勺生抽
- 1大勺蜂蜜
- 5克蒜末
- 半个苹果
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅剪掉两头，把骨头抽调。
2
加入1大勺生抽、1大勺料酒、1点点蒜末、半个切碎的洋葱和一点点盐腌上1小时。
3
把草莓和芒果分别用榨汁机打碎。
4
再分别加1小勺蜂蜜，熬到浓稠，果味的蘸料就做好了。
5
烤盘铺上铝箔纸，刷上一层油，放上鸡翅，然后刷一层蜂蜜。
6
烤箱提前预热到180度，烤10分钟左右。
7
取出来翻面，再刷上一层蜂蜜，继续烤10分钟。
8
烤好后，用苹果片搭配摆盘就行啦。
