海马鱼胶排骨石斛汤
简单
4人份
美颜补气靓汤
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食材清单
其他
- 10克鱼胶
- 20克石斛
- 250克排骨
- 2颗红枣
- 公母各一只海马
- 少许枸杞
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净放炖盅里。我做的是俩人分
2
石斛我买的是干的
3
所有材料放炖盅里。加550克水下去。隔水炖3小时。
4
鲜美可口
