健康纯天然香蕉红莓酸奶果昔
简单
4人份
这个奶昔纯天然营养健康无添加糖类
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食材清单
其他
- 15～20粒红莓
- 1根香蕉
- 2勺酸奶
- 适量牛奶
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
510.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，注意香蕉和红莓都是熟透的，不够熟口感会没那么好，因为香蕉本身就比较甜所以不用加蜂蜜或糖
2
把所有材料加入料理机，两勺酸奶，勺子大小是这样
3
加适量牛奶，量多量少按自己喜欢
4
封紧搅拌盖
5
装机
6
开始搅拌，不用太久20秒足够了
7
完成，请品尝
