黄瓜黑木耳炒蛋（减脂餐）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 20克木耳
- 2个鸡蛋
- 5克黄酒
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑木耳热水泡开，洗干净，黄瓜切片
2
鸡蛋加入黄酒搅拌均匀，可加一点点水，这样鸡蛋比较嫩。
3
锅内加入油，待油热后倒入鸡蛋，翻炒几下后，盛出。
4
锅内倒入油，然后将黄瓜和黑木耳放入锅内翻炒，加入少量水继续翻炒。
5
然后加入鸡蛋和盐翻炒，试一下味道，如果太淡，再放一点盐。
6
最后盛出哈～
