桃胶雪莲子雪耳糖水
简单
4人份
每到夏天，就想喝糖水😋😋超爱喝的桃胶雪莲子糖水的，清热解毒又美容养颜！
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食材清单
其他
- 10克红枸杞
- 2-3朵野生银耳
- 4-6颗红枣
- 50克桃胶
- 50克雪莲子
调味料
- 200克冰糖
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶和雪莲子需要提前一晚泡！分开泡哦！桃胶最好买贵一点点的，少杂质的！
2
😝😝真的好漂亮的桃胶！
3
泡发一晚，基本没有杂质！
4
雪莲子泡发一晚，晶莹剔透，用手一摸，胶质满满的，黏黏的😆😆
5
段木雪耳，脆脆的，煮出来，胶质也很好！泡一个小时左右就可以了！
6
除了糖，把所有的材料加入水，一起大火煮开！然后调小火一直煮30分钟左右，最后10分钟加入冰糖就可以啦😋😋
7
可以煮稠一点再加牛奶！夏天放冰箱冷藏一下，更好喝哦！
